Polar CS600X (+info)

polar cs600

 

 

En pocas palabras

En pocas palabras

Para ciclistas competitivos que desean llevar su entrenamiento al máximo nivel. 

  • Determina si los períodos de entrenamiento y de recuperación desarrollan de forma óptima tu rendimiento.
  • Mejora tu técnica ciclista gracias a los datos específicos de ciclismo.
  • La medición de la altitud muestra los ascensos y los descensos sobre la bicicleta.
  • Incluye el avanzado software Polar ProTrainer 5 para planificación, análisis y seguimiento de los progresos de tus entrenamientos.

 
 

›Funciones Smart Coaching

  • Fitness Test

    Indica exactamente cómo está evolucionando tu estado de forma.

  • Smart Calories

    Indica exactamente cuántas calorías has quemado.

  • Recovery Test

    Ayuda a evaluar el estado de recuperación del entrenamiento.

  • Training Load

    Ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento.

 
 

› Images

 
 

› CS600X Funciones Smart Coaching

  • Fitness Test

    Indica exactamente cómo está evolucionando tu estado de forma.

    Si buscas mejorar tu estado de forma y quieres tener información actualizada sobre tus progresos, Fitness Test te dice exactamente lo que necesitas saber y en tan solo cinco minutos. Al comparar regularmente los resultados de tus pruebas, puedes ver qué progresos estás logrando y cómo está mejorando tu forma física.

  • Smart Calories

    Indica exactamente cuántas calorías has quemado.

    OwnCal es el contador de calorías más exacto del mercado. Calcula el número de calorías quemadas durante una sesión de entrenamiento, a partir de tu peso, altura, edad, sexo, frecuencia cardíaca máxima individual (FCmáx) y la intensidad de tu entrenamiento.

     

    Cambio de batería de la unidad de pulsera

  • Recovery Test

    Ayuda a evaluar el estado de recuperación del entrenamiento.

    Recovery Test es una prueba que te ayuda a evaluar tu estado de recuperación del entrenamiento. Para evitar un sobreentrenamiento grave, resulta esencial respetar unos periodos de recuperación correctos. Al repetir esta prueba regularmente, puedes controlar tu estado de entrenamiento personal y saber si necesitas más tiempo de recuperación.

     

    Cambio de batería de la unidad de pulsera

  • Training Load

    Ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento.

    La función Training Load te ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento. Averigua el estado de tu carga de entrenamiento en polarpersonaltrainer.com. Te muestra tu carga de entrenamiento acumulada para cada día, avisándote de si necesitas días de descanso y cuál es el mejor momento para entrenarte con más intensidad para mantener la mejora de tu rendimiento.

 
 
 
  • Zona objetivo manual – ppm / % / %FCR
    Esta función te permite definir la zona objetivo deseada y más adecuada para tu entrenamiento. Puedes definir la zona objetivo para tu entrenamiento en pulsaciones por minuto (ppm), en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima o en porcentaje de tu reserva de frecuencia cardíaca (%RFC).
  • FCmax. (configuración del usuario)
  • Fcmáx (basada en la edad)
    El número máximo de latidos del corazón por minuto (ppm) durante el esfuerzo físico máximo. Para obtener tu Frecuencia Cardíaca máxima aproximada, resta tu edad de 220. La FCmáx es una herramienta de gran utilidad que te permite definir las zonas de intensidad y, por consiguiente, determinar la intensidad del entrenamiento. Algunos productos Polar definen la Frecuencia Cardíaca máxima durante el Polar Fitness Test. Consulta también la FCmáx(basada en la Polar Fitness Test).
  • Fcmáx (basada en el Polar Fitness Test)
  • Polar Fitness Test (test de condición física)
  • Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – transmisión codificada
    La transmisión codificada de la frecuencia cardíaca se bloquea automáticamente en un código para transmitir tu frecuencia cardíaca al training computer. El training computer sólo recoge la frecuencia cardíaca que tu transmisor emite. La codificación reduce significativamente las interferencias de otros training computers. La transmisión de 2.4 GHz W.I.N.D. está libre de interferencias de otros dispositivos electrónicos.
  • Polar OwnCal®: consumo de calorías con ajuste de altitud
    Polar OwnCal calcula el número de kilocalorías consumidas durante el entrenamiento. Esta función te permite controlar las kilocalorías consumidas durante una sesión de entrenamiento y las kilocalorías acumuladas consumidas durante varias sesiones de entrenamiento. El efecto de la presión atmosférica tiene incidencia en los cálculos de consumo de calorías: a altitudes moderadas y altas, hay menos oxígeno en el aire y, por tanto, puedes hacer menos trabajo y consumir menos calorías con una misma frecuencia cardíaca.
  • Frecuencia cardíaca media y máxima en cada lap
  • Zona objetivo automática basada en la edad – ppm / % / % HRR
    Para ayudarte a entrenar con seguridad y eficacia, el training computer determina automáticamente tus límites de zona objetivo de frecuencia cardíaca en función de la frecuencia cardíaca máxima asociada a tu edad (220 menos la edad). Los límites se determinan en pulsaciones por minuto (ppm), en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima o como una reserva de frecuencia cardíaca (% RFC). Esta última es la diferencia entre tu frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca máxima (RFC = FCmáx – FCrepo). Consulta también la zona objetivo manual.
  • Frecuencia cardíaca media, mínima y máxima del entrenamiento
  • Frecuencia Cardíaca – ppm / % / %FCR / gráfica
    La frecuencia cardíaca es la medición del trabajo que hace tu corazón. La frecuencia cardíaca se expresa en número de pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje de tu reserva de frecuencia cardíaca (% RFC). Esta es la diferencia entre tu frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca máxima (RFC = FCmáx – FCrepo). La frecuencia cardíaca también puede representarse como una gráfica de tendencia en la pantalla.
  • Polar OwnOptimizer – evita el sobre e infraentrenamiento
  • Polar sport zones
    Las Polar sport zones te proporcionan una manera sencilla de seleccionar y realizar un seguimiento de la intensidad de tu propio entrenamiento y de seguir los programas de entrenamiento basados en las diferentes sport zones. El entrenamiento se divide en un total de cinco zonas en función de los porcentajes de tu Frecuencia Cardíaca máxima: muy suave (50-60%FCmáx), suave (60-70%FCmáx), moderada (70-80%FCmáx), intensa (80-90%FCmáx) y máxima (90-100%FCmáx).
  • Polar OwnZone® – zona personal de Frecuencia Cardíaca
    Polar OwnZone® determina los límites de tu Frecuencia Cardíaca personal para una sesión de entrenamiento. Tu estado físico puede ser diferente dependiendo del día y la hora, de si estás cansado o bajo la influencia del estrés, o de si no te has recuperado totalmente de tu última sesión de entrenamiento. Polar puede determinar toda esta información a partir de tu Frecuencia Cardíaca y guiarte para que sigas una zona de entrenamiento ideal según tu estado o condición.
  • Variabilidad R-R / Variabilidad FC Online
    La Variabilidad R-R / Variabilidad FC online mide los intervalos entre latido y latido y refleja la actividad del sistema nervioso autónomo en la regulación de los latidos del corazón. La medición de la variabilidad R-R es de mayor utilidad en intensidades bajas y en reposo. El índice de relajación indica el estado de tu recuperación física.
  • Cadencia – actual, media y máxima
  • Ajustes de bicicleta – para tres bicicletas
    Puedes definir los ajustes de hasta tres bicicletas en tu pulsómetro de entrenamiento. Cuando comienzas el entrenamiento, puedes elegir entre las bicis introducidas con la que vayas a realizar la sesión.
  • Cadencia – basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
    Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la cadencia. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
  • SpeedPointer
    La función SpeedPointer te informa de tu propia velocidad dentro de los límites de velocidad programados
  • Velocidad – basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
    Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
  • Velocidad – actual, media y máxima
  • Inclinación
    La inclinación te informa de la subida o bajada de forma numérica, ayudándote así a ajustar tu esfuerzo de pedaleo a la inclinación del terreno. Esta función te muestra la inclinación de subida/bajada en porcentajes y en grados.
  • Ajustes de bicicleta – para tres bicicletas
    Puedes definir los ajustes de hasta tres bicicletas en tu pulsómetro de entrenamiento. Cuando comienzas el entrenamiento, puedes elegir entre las bicis introducidas con la que vayas a realizar la sesión.
  • Autostart/stop
    Al activar la función Autostart/autostop, el cycling computer inicia y detiene automáticamente el registro del entrenamiento cada vez que inicies o detengas el pedaleo.
  • Distancia basada en intervalos
  • Distancia – entrenamiento, lap y total
    La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.
  • Distancia basada en tiempo de recuperación
  • Compatible con el software Polar ProTrainer 5 a través de IrDA USB
  • Compatible con polarpersonaltrainer.com a través de IrDA USB
  • Compatible con PC a través de IrDA USB
  • SpeedPointer
    La función SpeedPointer te informa de tu propia velocidad dentro de los límites de velocidad programados
  • Inclinación
    La inclinación te informa de la subida o bajada de forma numérica, ayudándote así a ajustar tu esfuerzo de pedaleo a la inclinación del terreno. Esta función te muestra la inclinación de subida/bajada en porcentajes y en grados.
  • Distancia – entrenamiento, lap y total
    La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.
  • Distancia basada en tiempo de recuperación
  • Distancia basada en intervalos
  • Mapas de ruta: opcional con el servicio web polarpersonaltrainer.com
  • Velocidad/ritmo – actual, media, máxima
    El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.
  • Registro de ruta en mapa – opc. con software Polar ProTrainer 5
    Tu training computer almacena los datos de la ruta durante el entrenamiento gracias al sensor GPS y te permite descargar información de la ruta a tu ordenador después de cada sesión de entrenamiento. Las rutas se muestran en el software Polar ProTrainer 5 y pueden exportarse fácilmente a otros softwares de mapas y posicionamiento como Google Earth.
  • Velocidad – basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
    Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
  • Incline Measurement
  • Distancia – entrenamiento, lap y total
    La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.
  • Distancia basada en intervalos
  • Mapas de ruta: opcional con el servicio web polarpersonaltrainer.com
  • Registro de ruta en mapa – opc. con software Polar ProTrainer 5
    Tu training computer almacena los datos de la ruta durante el entrenamiento gracias al sensor GPS y te permite descargar información de la ruta a tu ordenador después de cada sesión de entrenamiento. Las rutas se muestran en el software Polar ProTrainer 5 y pueden exportarse fácilmente a otros softwares de mapas y posicionamiento como Google Earth.
  • Velocidad – ritmo – basados en zonas objetivo con alarma visual y sonora
    Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
  • Velocidad/ritmo – actual, media, máxima
    El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.
  • Potencia – basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
    Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento a partir de la potencia. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
  • Potencia – actual, media y máxima
  • Balance izquierda/derecha
  • Indice de eficiencia ciclista
    La eficiencia de pedaleo corresponde al gasto de energía que has realizado convertido en la potencia que impulsa la bicicleta hacia delante. La medición de la eficiencia de pedaleo empieza tan pronto como tu Frecuencia Cardíaca alcanza un valor de 100 ppm y la sesión de entrenamiento ha tenido una duración superior a un minuto. Si la Frecuencia Cardíaca alcanza un valor inferior a 100 ppm durante la sesión, la medición del valor de eficiencia de pedaleo se detiene hasta que tu Frecuencia Cardíaca se haya r
  • Cadencia – basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
    Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la cadencia. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
  • Cadencia – actual, media y máxima
  • Ajustes de bicicleta – para tres bicicletas
    Puedes definir los ajustes de hasta dos bicicletas en tu pulsómetro de entrenamiento. Cuando comienzas el entrenamiento, puedes elegir entre las bicis introducidas con la que vayas a realizar la sesión.
  • Diario
  • Mapa de ruta: opcional con el sensor GPS
  • Ajustes del training computer
  • Informes
  • Análisis avanzado del entrenamiento
  • Carga de entrenamiento
  • Diario
  • Programas de entrenamiento
  • Análisis avanzado del entrenamiento
  • Totales
    Los totales incluyen los datos de tu entrenamiento a partir de la última reprogramación, lo que te permitirá seguir tu entrenamiento a largo plazo.
  • Indicador de memoria disponible
  • Velocidad de registro – 1s, 5s, 15s, 60s
    Las muestras de tu frecuencia cardíaca, velocidad, cadencia de pedaleo, potencia y altitud se almacenan a intervalos de 1, 5, 15 ó 60 segundos. Un intervalo más largo te proporciona un mayor tiempo de grabación, mientras que un intervalo más corto te permite registrar datos más detallados. Una frecuencia de grabación más corta consume más rápidamente la memoria del training computer pero permite un análisis más exacto de los datos con el software Polar.
  • Archivos de entrenamiento (con resúmenes) – 99
  • Variación R-R
    El registro de la Frecuencia Cardíaca latido a latido (R-R) mide los intervalos de los latidos del corazón, es decir, los intervalos entre latidos sucesivos. En las muestras que se registran, esta información también aparece detallada como Frecuencia Cardíaca instantánea en pulsaciones por minuto. Esto permite realizar un análisis de la variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) con una precisión de 1 ms, utilizando el software ProTrainer 5.
  • Resumen semanal
    El resumen semanal recoge todos los datos de tu entrenamiento semanal. Si seleccionas una semana concreta, podrás revisar los datos de entrenamiento de esa semana.
  • Registro online – opc. Con WindLink
    La función Registro online te permite transferir información relativa a la Frecuencia Cardíaca a un PC en tiempo real. Esto te permitirá seguir la información del entrenamiento en un ordenador en tiempo real.
  • Ejercicios por intervalos – Frecuencia Cardíaca / ritmo / distancia
    Te permite crear ejercicios en base al tiempo, la Frecuencia Cardíaca, la velocidad/ritmo o la distancia, combinando hasta tres distancias o temporizadores y a la vez hasta tres zonas objetivo.
  • Ajuste zoom de pantalla
    La función de ajuste zoom de pantalla te permite ampliar el tamaño de la información que aparece en pantalla durante el entrenamiento.
  • Número de laps – 99
  • Indicador gráfico de zona objetivo
    Esta función muestra en la pantalla un gráfico de la zona en la que te encuentras durante una sesión de entrenamiento. Esta información te ayudará a mantenerte en la zona de intensidad deseada.
  • Desplazamiento automático de pantalla
    El desplazamiento automático de pantalla te permite alternar automáticamente las pantallas durante la sesión de entrenamiento sin necesidad de retirar las manos del manillar. La activación de la función de desplazamiento automático de pantalla mejora la seguridad y la comodidad del pedaleo.
  • Registro automático de laps
    Esta función te permite programar el training computer para que indique las vueltas dadas a un circuito, basándose en una distancia previamente programada de, por ejemplo, 1 km.
  • Comparativa gráfica de dos valores
    Esta función permite la comparación gráfica de dos valores durante las sesiones de entrenamiento. Por ejemplo, podrás escoger un resumen general gráfico de tu Frecuencia Cardíaca y de la altitud para ver de qué manera la altitud afecta a la intensidad de tu entrenamiento.
  • ZonePointer
  • Pantallas configurables por el usuario
    Esta función te permite configurar las pantallas de tu training computer a fin de mostrar la información que necesitas obtener durante tu sesiones de entrenamiento. Puedes configurar las pantallas en el training computer o en el software ProTrainer 5.
  • Bloqueo de zona
    La función del bloqueo de zona te ayuda a entrenar a cierta intensidad. Podrás bloquear una zona antes de realizar tu sesión de entrenamiento, o durante la misma, con simplemente pulsar un botón cuando te encuentres en la zona deseada.